Der Gute Zeiten Blog - Tipps Für Eine Gute Zeit — fitness RSS

Detox ist das Stichwort - und zwar auf eine ganz natürliche Weise! Wie? Über die Aktivierung unseres Lymphsystems. Das Lymphsystem ist das zweitwichtigste System im Körper - nach dem Blutkreislauf. Man könnte sagen, dass unser Lymphsystem sozusagen unser Abwassersystem ist, da es dafür sorgt die Abfallstoffe aus den Zellen zu transportieren.  Und von den Abfallstoffen haben wir heutzutage leider eine ganze Menge - es finden sich zum Beispiel bereits zahlreiche Abfallstoffe im Essen (um dieses länger haltbar zu machen). Aber selbst wenn man sich komplett gesund ernährt, sind wir heutzutage ständig Giftstoffen ausgesetzt, die der Körper abtransportieren muss - sonst wird man krank. So finden sich Abfallstoff in verschmutzter Luft, in Medikamentenrückständen oder auch im Plastik von Wasserflaschen. Unser Körper hat...

Kennt ihr das auch? Ein neues Jahr, neue Ziele und spätestens jetzt - in der vierten Woche des Jahres - hadert man schon mit seinen Fitnessvorhaben? Keine Sorge...das kennen wir und haben fünf Tipps für euch, wie ihr ganz ohne Stress dabei bleibt, täglich an euren Fitness-Zielen zu arbeiten. 1.) 20 min jeden Morgen Baut 20 min Sport in eure Morgen Routine mit ein! Einfach kurz nach dem Zähne putzen und vor der Dusche! Der Zeitaufwand ist nicht hoch und so schafft ihr direkt morgens den Tag auf dem richtigen Fuß zu starten und zudem sorgt ihr dafür, dass dem Sport nichts mehr im Wege steht. Denn sobald der Tag erstmal begonnen hat, schiebt man seine Sporteinheit doch gerne wieder auf den...