Der Gute Zeiten Blog - Tipps Für Eine Gute Zeit — self-care RSS

Sich selbst hinten anzustellen passiert uns allen ständig... die Arbeit, die Familie, die Freunde - allen schenkt man häufig mehr Zeit als sich selbst! Es liegt in unserer Natur, dass wir immer gewillt sind, mehr für andere zu tun als für uns selbst. Während dies sehr lobenswert ist, kann es uns auch schädigen. Oft merkt man leider zu spät, dass man nicht genug auf sich selbst aufgepasst hat, oder? Und oft wird Self-Care auch erst betrieben, wenn es bereits "zu spät" ist - das heißt der Stress, die Krankheit oder das schlechte Gefühl bereits da ist. Was wäre jedoch, wenn wir jeden Tag unsere Batterien auffüllen und dafür sorgen, dass wir selbst nicht zu kurz kommen? Hier sind 5 einfache...

Habt ihr auch oft das Gefühl, dass ihr irgendwie nicht genug nur für euch selbst tut? Habt ihr gegebenenfalls sogar fast schon ein schlechtes Gewissen, wenn ihr mal nur etwas für euch tun wollt? Da seid ihr nicht alleine - die Self-Care kommt bei sooo vielen Leuten viel zu kurz und man merkt es immer erst dann, wenn es zu spät ist und der Körper einen ausbremst (z.B durch eine Erkältung, Unwohlsein, vielleicht sogar Depression). Sein Leben anzupassen ist manchmal gar nicht so einfach, weil wir oft viel zu lange in ungesunden Strukturen leben und diese zur neuen Realität werden. Sich die Wichtigkeit von Self-Care vor Augen zu führen ist dabei der erste Schritt! Für eine praktische Umsetzung haben wir...