Wie man Self-Care zur Routine werden lässt
Sich selbst hinten anzustellen passiert uns allen ständig... die Arbeit, die Familie, die Freunde - allen schenkt man häufig mehr Zeit als sich selbst! Es liegt in unserer Natur, dass wir immer gewillt sind, mehr für andere zu tun als für uns selbst. Während dies sehr lobenswert ist, kann es uns auch schädigen. Oft merkt man leider zu spät, dass man nicht genug auf sich selbst aufgepasst hat, oder? Und oft wird Self-Care auch erst betrieben, wenn es bereits "zu spät" ist - das heißt der Stress, die Krankheit oder das schlechte Gefühl bereits da ist. Was wäre jedoch, wenn wir jeden Tag unsere Batterien auffüllen und dafür sorgen, dass wir selbst nicht zu kurz kommen? Hier sind 5 einfache...