Der Gute Zeiten Blog - Tipps Für Eine Gute Zeit — essen RSS



Wie man durch Lebensmittel Müdigkeit vermeidet

Kennt ihr auch das Gefühl, dass man irgendwie eine Wolke im Kopf hat und nicht richtig denken kann? Das hat meistens damit zu tun, dass der PH-Wert im Körper nicht stimmt.  Wir haben einen sogenannten Säure-Basen-Haushalt in unserem Körper. Auf einer Skala reicht dieser von 0 bis 14. Dabei ist ein Wert von 7 neutral. Ein Wert von 0-6 bedeutet Säuregehalt und ein Wert von 8 bis 14 Basengehalt. Wenn man zu viel Säure in seinem Körper aufgebaut hat, ist Müdigkeit eine Folge - gegebenenfalls auch der Beginn von Krankheiten... Man sollte daher dafür sorgen, dass man eine ausgewogene Mischung aus säure- und basenhaltigen Lebensmitteln zu sich nimmt. Denn durch unsere Mahlzeiten können wir unseren Säure-Basen-Haushalt selbstt bestimmen! Ziemlich gut,...

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Wie man durch Lebensmittel seine Glücksgefühle steigern kann

Wusstet ihr, dass es bestimmte Zutaten gibt, die auf ganz natürliche Weise dafür sorgen, dass wir eine gute Zeit haben? Es gibt eine "Darm-Gehirn-Achse", über die unser Darm tatsächlich mit unserem Gehirn kommuniziert und unser Wohlbefinden maßgeblich durch Glücksgefühle beeinflusst. Wir nennen diese Lebensmittel unsere Glücksfood-Zutaten und stellen euch heute mal fünf davon vor! 1.) Zitrone Das Vitamin C in der Zitrone stärkt das Immunsystem mit Antioxidantien! Und da das Immunsystem wiederum mit dem Gehirn verbunden ist, sorgt es durch eine positive Rückkopplung für erhöhtes Wohlbefinden - außerdem steigert der Geruch der Zitrusfrucht nachweislich die Energie, baut Stress ab und hinterlässt ein positives Gefühl! Zudem bindet Vitamin C auch an freie Radikale, so dass diese leichter aus dem Körper transportiert werden können! 2.) Ingwer...

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