Kennt ihr auch das Gefühl, dass man irgendwie eine Wolke im Kopf hat und nicht richtig denken kann? Das hat meistens damit zu tun, dass der PH-Wert im Körper nicht stimmt. Wir haben einen sogenannten Säure-Basen-Haushalt in unserem Körper. Auf einer Skala reicht dieser von 0 bis 14. Dabei ist ein Wert von 7 neutral. Ein Wert von 0-6 bedeutet Säuregehalt und ein Wert von 8 bis 14 Basengehalt. Wenn man zu viel Säure in seinem Körper aufgebaut hat, ist Müdigkeit eine Folge - gegebenenfalls auch der Beginn von Krankheiten... Man sollte daher dafür sorgen, dass man eine ausgewogene Mischung aus säure- und basenhaltigen Lebensmitteln zu sich nimmt. Denn durch unsere Mahlzeiten können wir unseren Säure-Basen-Haushalt selbstt bestimmen! Ziemlich gut,...
Wusstet ihr, dass es bestimmte Zutaten gibt, die auf ganz natürliche Weise dafür sorgen, dass wir eine gute Zeit haben? Es gibt eine "Darm-Gehirn-Achse", über die unser Darm tatsächlich mit unserem Gehirn kommuniziert und unser Wohlbefinden maßgeblich durch Glücksgefühle beeinflusst. Wir nennen diese Lebensmittel unsere Glücksfood-Zutaten und stellen euch heute mal fünf davon vor! 1.) Zitrone Das Vitamin C in der Zitrone stärkt das Immunsystem mit Antioxidantien! Und da das Immunsystem wiederum mit dem Gehirn verbunden ist, sorgt es durch eine positive Rückkopplung für erhöhtes Wohlbefinden - außerdem steigert der Geruch der Zitrusfrucht nachweislich die Energie, baut Stress ab und hinterlässt ein positives Gefühl! Zudem bindet Vitamin C auch an freie Radikale, so dass diese leichter aus dem Körper transportiert werden können! 2.) Ingwer...
