Habt ihr eure bessere Hälfte jemals für etwas verantwortlich gemacht und dann festgestellt, dass ihr selbst weitaus mehr dazu beigetragen habt, als ihr wahrhaben wolltet?
Ja genau...wer nicht?!
Und das liegt daran, dass unsere Wahrnehmung wahnsinnigen Einfluss auf unsere Beziehung hat!
Wir haben ein bestimmtes Bild von unserem Gegenüber und es ist genau dieses Bild zu dem wir häufig zurückkehren, auch wenn wir eigentlich die Personen sind, die das Bild überhaupt erst kreiert hat!
Um euch mal ein Beispiel zu geben:
Ihr glaubt, dass euer Gegenüber Hintergedanken hat - nicht ganz aufrichtig sein könnte...
Wie verhaltet ihr euch, wenn euer Gegenüber auf einmal ganz nett zu euch ist?
Misstrauisch oder?
Ein umgekehrtes Beispiel: Ihr glaubt, dass eure bessere Hälfte keiner Fliege etwas zu Leide tun kann und auf einmal explodiert sie mit unfassbarer Aggression.
Was denkt ihr jetzt?
Hat wahrscheinlich einen schlechten Tag, oder?
Unsere Wahrnehmung und unsere Glaubenssätze bestimmen also ganz maßgeblich unsere eigene Reaktion.
Um sich das Leben etwas leichter zu machen, haben wir hier 3 Tipps seine Beziehung nachhaltig über Glaubenssätze zu verbessern:
1.) Lernt euch zu fragen "Ist mein Gedanke gerade wirklich die Wahrheit?"
Wenn das Gefühl in euch hochkocht, wo ihr euch sooo sicher seid, dass die andere Person doch 100% XY gemeint hat, lernt euch zu stoppen und zu fragen: ist mein Gedanke gerade wirklich wahr? Kann ich ganz sicher sein, dass es 100% stimmt, was ich gerade über meine bessere Hälfte denke?
Oft finden wir uns in dem Moment der Reflexion bereits an einem Punkt, wo wir zugeben müssen, dass es gegebenenfalls sein kann, dass man etwas überreagiert oder die Situation nicht zweifelsfrei einschätzen kann.
Sollte man dann tatsächlich so reagieren, wie man es gerade vorhatte? Vermutlich nicht, oder?
Hört natürlich auf eure Intuition! Aber steigert euch auch nicht in Glaubensätze von denen ihr nicht sicher sagen könnt, dass sie stimmen - so macht ihr euch und eurem Gegenüber das Leben weitaus einfacher!
2.) Findet eure sich wiederholenden Muster
Macht mal eine Liste von all den Dingen - positiv und negativ - die ihr über euren Partner denkt!
Und dann schreibt mal daneben, wo ihr euch in der Vergangenheit bereits korrigieren musstet oder etwas übertrieben habt.
Und fragt euch auch einmal, wo diese Überzeugungen herkommen.
War es wirklich euer Partner, der etwas getan hat, dass zu dieser Überzeugung geführt hat? (Kann natürlich sein...dann hat man andere Themen zu bearbeiten.)
ODER habt ihr vielleicht etwas aus eurer Vergangenheit projiziert?
Sich selbst hier Klarheit zu verschaffen, hilft immens in der Zukunft Muster zu erkennen und zu durchbrechen!
3.) Übernehmt selbst Verantwortung
Es ist die einfachste Variante die Schuld an jemand anderen abzugeben. Dies führt langfristig allerdings nicht zu einer glücklichen Beziehung!
Wollt ihr Recht haben oder eine glückliche Beziehung führen? Es gehören in der Tat immer zwei dazu...
Also, Eigenverantwortung ist das Stichwort! An sich selbst zu arbeiten ist das Beste, was man für seine Beziehung tun kann!